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お月見×開運×所作｜中秋の名月 2025の“体感を求めない”3ステップ
今年は「感じようとしない」所作で、静かに運を動かす夜へ。
迷ったら、①朝の色と数字の目印 ②温かい一杯を“噛むように” ③夜の3行ジャーナル、の3つだけ。
1｜まず押さえる：中秋の名月 2025と“お月見は何をする日？”
- 十五夜（中秋の名月）…旧暦8月15日の月を愛で、収穫に感謝する行事。2025年は10月6日(月)。飾りはススキ、供え物は月見団子や秋の実り（里いも＝芋名月）などが定番です。 (じゃらん, Oggi.jp, 三幸製菓株式会社)
- 十三夜（後の月）…日本独自の“二度目のお月見”。2025年は11月2日(日)。十五夜と合わせて祝うと縁起が良い、と伝えられてきました（栗名月・豆名月の異名あり）。 (東京ガス ウチコト, マイホームスタイル)
「お月見 2025 何する？」に一言で答えるなら
- ススキ・団子・秋の実りを簡素に飾る
- 温かい一杯で呼吸を整える
- 月に向かって“3行だけ”書く
——これで十分、整います。
2｜朝の準備：色と数字で“開運の目印”を置く（お月見 開運 色）
2-1. 今日の色（身につける/飾る）
- 白…浄化・余計な雑念を洗い流す。ハンカチやマグ、ランチョンに。
- 銀…月のメタル。静かな集中。アクセサリー1点でOK。
- 紫…内省・境界線を守る。小物で差し色に。
- 黄金/からし色…収穫・実り・金運。テーブルに“ひと匙”乗せる感覚で。
迷ったら「白＋銀＋からし色」をどこかに1点ずつ。
色は“主張”ではなく“目印”。見る→思い出す→整うの合図です。
2-2. 今日の数字（スマホ名や付箋に）
- 「3」…整える・間(ま)を取る合図（深呼吸3回）。
- 「8」…広がり・循環。余白を空ける指標（ToDoは8割で終える）。
- 「15」「13」…十五夜・十三夜の“月数字”。予定名の頭に「15/13」を付け、夜の所作を忘れない工夫に。
色と数字は“行動のスイッチ”。朝の3分で仕込むのがコツ。
3｜日中〜夕方：温かい一杯を「噛むように」飲む
一杯メニュー（どれか1つ）
- 白湯…最小構成。舌で“転がす”感覚で10口。
- ほうじ茶…焙煎の香りは地に足をつける。
- 月見スープ（たまご＋長ねぎ＋塩少々）…“月”(卵黄)をひと口ずつ味わう。
ルールは1つだけ。「急がず、噛むように飲む」。
「体感しなくていい」が今日の合言葉。感じなきゃ…と焦るほど、月は遠のきます。
4｜夜の所作：ベランダでも室内でもOKな“3行ジャーナル”
椅子ひとつ、灯りひとつで十分。月が雲で隠れていても、感じようとしないで始めます。
書くのは3行だけ：
- 手放す1つ（例：○○への過剰反応）
- 感謝1つ（例：今日は××が整った）
- 願い1つ（例：□□に関して、次の一歩を見つけたい）
3行のあと、一礼→深呼吸3回。これで閉式。
もっと続けたい人は「次の満ち欠けまでにやる1つ」を小さく宣言。
5｜飾りと食：“映えすぎない”ほうが効く
5-1. 飾り（最小セット）
- ススキ…月の依り代。1〜3本でOK。 (Oggi.jp)
- 月見団子（丸/尖りは地域流）…数は3・5・8の奇数目で。関西では里いも形の餅も。 (三幸製菓株式会社)
- 秋の実り…里いも・さつまいも（芋名月）、ぶどう、梨。ツルものは“結び”を強める縁起食とされる地域も。 (SKYWARD+ スカイワードプラス)
5-2. 食（噛む一口を意識）
- 団子は小ぶりにして、1個ずつ“10回噛む”を目安。
- 芋の塩ゆで＋少量のバターまたは味噌。
- ぶどうは1粒ずつへた側から。ツルの“つながり”を思い出す合図に。 (SKYWARD+ スカイワードプラス)
「映え」は二の次。“戻れる所作”を家の小さな場所につくるのが鍵。
6｜Q&A（読者の不安に先回り）
Q. 天気が悪くて月が見えない…効果は？
A. 大丈夫。今日は所作の設計が主役。雲の向こうでも3行ジャーナル＋一礼で完了です。
Q. 団子もススキも用意できない…
A. 家にある白い小皿と、細長い葉物（観葉植物の葉1枚で可）で代用。大切なのは「目印」。
Q. 願いは具体と抽象どちらがいい？
A. 今夜は“次の一歩”に絞ると叶いやすい。例：「××に関して誰に連絡するかを決める」。
7｜“二夜の月”で仕上げる：十三夜 2025/11/2(日)に回遊
十五夜の一か月後、日本独自の“後の月”こと十三夜へ。
この日にもう一度だけ、同じ3ステップ（色と数字／温かい一杯／3行）をなぞり、続編のお願いを書きます。
例）十五夜の願い＝「○○に一歩」→十三夜の願い＝「その一歩の次の一歩」
2025年の十三夜は11月2日(日)。栗・豆を少しだけ追加して“仕上げ”を。 (東京ガス ウチコト, マイホームスタイル)
（深掘り読み：SKYWARD+の月コラム、じゃらんのお月見記事も、日付と由来の整理に便利です） (SKYWARD+ スカイワードプラス, じゃらん)
8｜ミニチェックリスト（朝だけ見ればOK）
- 色：白・銀・からし色を1点ずつ
- 数字：「3」「8」「15/13」を予定名の頭に
- 一杯：白湯orほうじ茶を“噛むように”
- 夜：3行（手放す／感謝／願い）＋一礼＋深呼吸3回
- 飾り：ススキ1〜3本＋小皿の団子＋秋の実り
- 回遊：11/2(日)の十三夜に“次の一歩”を書く
まとめ｜「感じなくても、続ければ動く」
中秋の名月 2025のテーマは、“体感を求めない導入所作”。
色と数字でスイッチを置き、温かい一杯で速度を落とし、夜に3行だけ書く。
お月見の本質は、自然のリズムに自分のペースを重ねることなんです。
雲でも、忙しくても、戻れる所作があれば運は静かに動き始めます。
そして十一月二日の十三夜で、もう一度だけ同じ所作を。
——今年は“二夜の月”で、あなたの一歩をやさしく前へ。
昔は十五夜と言えば給食がちょっぴり豪華だったり、内容がいつもと違う特別感があったりしたなあ
お団子系のデザ―トが私の時は多かったですね
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